Príznaky
Bolest, tŕpnutie, mravčenie, necitlivosť alebo slabosť - vychádzajúce zo spodnej časti chrbta a prechádzajúce cez zadok dole po dráhe veľkého sedacieho nervu na zadnej časti každej nohy.
Prejavy
Stála bolesť na jednej strane zadku
Bolesť sa zhoršuje pri sedení
Bolesť zadnej časti nohy, pálenie a tŕpnutie
Slabosť, necitlivosť, ťažkosti s pohybom nohy, chodidla a prstov
Ostrá bolesť pri vstávaní alebo chôdzi
Bolesť vyžarujúca až do prstov nohy
Ischiatický nerv
je jeden z najväčších nervov tela. Jednotlivé nervové korene vychádzajúce z miechového kanála v spodnej časti chrbtice sa spájajú a tvoria ischiatický nerv. Hlavný nerv vychádza zo spodnej časti chrbta, prechádza cez zadok až k chodidlám. Hlavný nerv sa na svoje dráhe ešte rozvetvuje a inervuje stehno, lýtka, chodidlo a prsty na nohách.
Bolesť vzniká podráždením alebo stlačením nervu.
Bolesť zriedka vzniká u mladých ľudí do 30 rokov. Podľa niektorých zdrojov medzi 40 a 50 rokom života postihne až 43% obyvateľov.
U väčšiny ľudí bolesť ustúpi v priebehu pár týždňov. Ak je však bolesť príliš silná alebo sa pridá slabosť v nohe, prípadne porucha čriev a močového mechúra treba ihneď navštíviť lekára.
Príčiny vzniku
Vysunutá medzistavcová platnička dráždi nervové korene
Výrastky, kostné ostrohy môžu tlačiť a dráždiť nerv
Zúženie miechového kanála – spinálna stenóza. Tento stav je spájaný s prirodzeným starnutím a je častejší po 60 – tke.
Pirformis syndróm – nerv je dráždený slabým a skráteným svalom popod ktorý prechádza.
Dysfunkcia krížovo - bedrového kĺbu. Možné dráždenie L5.
Ďalšie príčiny vzniku
Obezita, nadváha
Tehotenstvo
Jazvy v oblasti
Svalová slabosť, napätie, kŕče
Nádory, infekcie a zápaly v oblasti
Pamätajte: Ischias nie je diagnóza. Je to následok kondície a zdravotného stavu.
Liečba musí byť zameraná na riešenie príčin aktuálneho stavu, nie na potlačenie a utlmenie bolesti.
Ischiasom je obyčajne postihnutá iba jedna strana, bolesť môže zhoršovať náhla zmena pozície, kýchnutie, vstávanie zo sedu do stoja, atď.
Liečba
Cieľom je zmiernenie bolesti a náprava stavu. Existuje niekoľko spôsobov liečby, ale každý v spojení s konkrétnym cvičením.
Teplo/chlad – najmä v počiatočnej fáze. Ak je miesto horúce je tam zápal. Vtedy je vhodné použiť vrecká s ľadom. Nepoužívajte priamo na pokožku, vrecká zabaľte do tkaniny a priložte na 20 minút. Opakujte každé 2 hodiny. V niektorých prípadoch postihnutý lepšie reaguje na tepelnú terapiu. Alebo striedanie oboch.
Lieky od bolesti – používať len krátkodobo!
Epidurálne steroidové injekcie – dočasné a krátkodobé riešenie!
Chiropraxia - ručnú manipuláciu smie vykonávať len vyškolený odborník a nemá byť bolestivá.
Akupunktúra – uvoľnenie blokád v meridiánoch
Masážna terapia – zmiernenie bolesti chrbta, zlepšenie krvného obehu a celková svalová relaxácia.
V uvedenom zozname sú predstavené najbežnejšie spôsoby liečby. U niekoho zaberie iba jeden druh terapie, u iného kombinácia viacerých.
Najdôležitejšia časť liečby - fyzikálna terapia.
Kombinácia posilňovania, strečingu a aeróbnych aktivít musí byť súčasťou akejkoľvek liečby ischias. Pri pravidelnom zapojení do cvičebného programu dochádza k rýchlemu zotaveniu a zníženiu až vymiznutiu rizika ďalších bolestivých príhod.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho s priateľmi. 
komentáre